Dziennik pnrdgn3453, 08 wrz 20

Günaydın bugun ölçü aldım , 48,6 kg karın gitmiş ,kalça zaten sorun değildi ama bel ııhhh olmuyo .
Ne hit ne clohe ,karın evet gitti kol gitti bacak zaten hiç yoktu ama ben bu beli neden 1cm bile indiremiyorum 88 kalcaya 68 bel ince bacak hiç olmuyor .

Beslenmeyle zerre alakası yok çünkü ifi dibine kadar yapıyorum öle olsa karında gitmezdi zaten .

Bel incelten program en etkili hangisi yorumlarınızı bekliyorum öle 2 haftada 3/4 cm belden giden arkadaşlar özellikle sizlerden 🙏

---

828 kcal

Tłusz: 46,38g | Białk: 59,47g | Węglo: 45,21g.   Śniadanie: Siyah Üzüm, Badem, Pınar Light Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta. Obiad: Tavuk Göğüs Eti. Przekąski/Inne: Siyah Zeytin, Badem, Mis Çeçil Peyniri . więcej...