Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2020
|
73,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 13,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1564 kcal
|
Tłusz: 46,08g | Białk: 164,53g | Węglo: 120,52g.
Śniadanie: Raisin Noir, Café, Shaker. Lunch: Crevettes, Shaker, Café. Obiad: Lait Entier, Saumon, Crêpes de Blé Entier, Karéléa Goji, Seeberger Mangue Séchée . Przekąski/Inne: Activia Yaourt Fraise, Poivrons Rouges Doux, Poulet Grillé (Peau Pas Mangée), Café, Pruneau Sec, Prunes, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Lait Entier, Casino Tomme Noire des Pyrénées, Galbani Mozzarella. więcej...
|
|
1938 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Zakupy - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|