Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2020
|
75,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 17,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1418 kcal
|
Tłusz: 57,41g | Białk: 52,19g | Węglo: 183,00g.
Śniadanie: Булочные Вольчека Хачапури, Бургер Кинг Капучино. Obiad: Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Печень Говяжья Жареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Вареная. Przekąski/Inne: Яшкино Крокант с Миндалем, Rosso Миндаль. więcej...
|
|
2368 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 5 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|