|
Masih bisa ngemil almond sedikit #ehh
|
1725 kcal
|
Tłusz: 90,36g | Białk: 113,22g | Węglo: 145,40g.
Śniadanie: Susu Kedelai, Apel, Alpukat. Lunch: Bakso & Steak Ayam Tempe Dapoer Manieez, Sayap Ayam, Tahu, Kecambah, Sawi, La Fonte Spaghetti-11. Obiad: Kecambah, Sawi, Bakso & Steak Ayam Tempe, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Wall's Feast Double, Cold Brew Latte Dapoer Manieez. więcej...
|
|
2339 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Nauka - 3 godziny, Jazdy Motocykl - 1 godzina, Pranie - 30 minut, Gotowanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 15 minut, Kulturystyka - 30 minut, Cardio - 15 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
alpukat nya berapa gram kak
08 wrz 20 przez użytkownika: astymeiga
|
08 wrz 20 przez użytkownika: missella23
|
kakk Mau tny ini q konsumsi kalori makan cuma 300aja
karena saya puasa tdk biasa sahur. dan hanya buka total kalori 300
kira2 aman gak ya kak
08 wrz 20 przez użytkownika: fifa winarto
|
Klo tidak sahur artinya jam puasanya jauh lebih panjang dr jam puasa umumnya.
Ditambah makan hanya 300kal, kasihan tubuhnya kak.
BTW 300 makan apa aja, kak?
08 wrz 20 przez użytkownika: missella23
|
|
|