Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2020
|
72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 14,8 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
689 kcal
|
Tłusz: 20,59g | Białk: 47,79g | Węglo: 79,93g.
Śniadanie: Pitanga, Uvas, Ovo Cozido, Mamão Formosa, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Lunch: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Vigor Requeijão Light, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cuscuz (Cozido). Przekąski/Inne: Maçã. więcej...
|
|
1851 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ccarolvasconcelos
|