Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2013
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2013:
|
1426 kcal
|
Tłusz: 42,40g | Białk: 62,00g | Węglo: 203,56g.
Śniadanie: Club Social Integral (Trigo, Aveia e Centeio), Tirolez Queijo Minas Frescal, Café, AdeS Leite de Soja Zero. Lunch: Goiaba, Peixe no Forno ou Grelhado, Tomates, Rúcula, Arroz Integral, Feijão Preto, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Obiad: Goiaba, Aurora Suco de Uva Integral, Piracanjuba Leite Desnatado, Manteiga (com Sal), Tapioca. Przekąski/Inne: Piracanjuba Leite Desnatado, Manteiga (com Sal), Tapioca, Snella Bala de Colágeno, Café, AdeS Leite de Soja Zero. więcej...
|
|
2706 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 31 minut, Prace Domowe - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Taniec (Wolne Kroki) - 1 godzina i 29 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|