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Hoje dia 08\09\20.
Segundo dia de Jejum 16\08 e R.a .
Com calorias de 1.300 , para conseguir o objetivo.
Tenho 73 kilos , quero chegar na meta dos 55.
Em 2019 estava quase perto de alcansar a meta,
mas me acomodei com a pandemia, retornei ao excesso de peso.
Adoroo esse app é maravilhoso como ele ajuda, e ver também que outras pessoas como eu seguem com foco e força para o mesmo objetivo.
Se amando se valorizando.
Bora lá ficar mais jovem, mais segura de sí, mais linda e poderosa!
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1593 kcal
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Tłusz: 31,27g | Białk: 85,64g | Węglo: 241,36g.
Śniadanie: Água, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Melitta Café sem Açúcar , Melitta Café sem Açúcar , Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Couve Manteiga Refogada, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Mandioca Cozida, Batata Doce, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Obiad: Lasanha de Abobrinha, A Granel Brócolis Refogado, Batata Doce Cozida, Mandioca Cozida, Lasanha de Abobrinha. Przekąski/Inne: Bolo de Banana e Aveia, Bolo de Banana e Aveia. więcej...
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