Depois de comer batata frita, pizza, refri e bolo no FDS ontem foi dia de correr atrás do prejuízo, fiz 40 minutos de fit dance no YouTube mesmo, bebi muita água, chá e estou a caminho de 17 horas de JI
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67,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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786 kcal
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Tłusz: 41,19g | Białk: 38,88g | Węglo: 70,27g.
Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lasanha de abobrinha. Obiad: Pipoca. Przekąski/Inne: Castanhas de Caju, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Bolo Floresta Negra. więcej...
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213 kcal
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Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 30 minut, Apple Health - 23 godziny i 30 minut. więcej...
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Traci 3,5 kg na tydzień
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