Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2020
|
96,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2766 kcal
|
Tłusz: 86,64g | Białk: 187,43g | Węglo: 320,25g.
Śniadanie: Banan, Jordnötssmör, Honung, Alpro Mandelmjölk Osötad, AXA Fiberberikade Havregryn. Lunch: Pågen Energi Proteinbröd, Garant Tonfisk i Vatten, ICA Stora Vita Bönor . Obiad: Broccoli, Eldorado Köttbullar, Bulgur (Kokt). Przekąski/Inne: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Päron, Banan, Barbells Protein Bar Salty Peanut, Starbucks Cappuccino, Barbells Protein Bar Hazelnut & Nougat, Kokt Ägg. więcej...
|
|
3429 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|