|
Сегодня отличное бжу в %
|
773 kcal
|
Tłusz: 21,19g | Białk: 88,18g | Węglo: 58,32g.
Śniadanie: А + Е Вит, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Тыквенные Семечки, Нектарин, Крымский Молочник Творог Обезжиренный. Lunch: Орехи Кешью, Брокколи на Пару, Редис, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Арахис, Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Вега Крым Сыр Мягкий Тофу Копчëный, Брюссельская Капуста. Przekąski/Inne: Bombbar Протеиновый Батончик Strawberry, Фрутоняня Пюре из Яблок и Малины с Творогом. więcej...
|
|
1 do 20 z 63
 Komentarze
А завтра может выйти меньше 80 грамм белка... Пипец... Так нельзя, я постараюсь его как можно больше съесть, хотя бы не меньше 77
08 wrz 20 przez użytkownika: cinnam♡n
|
Тебе столько не нужно...
Максимум 2 грамма на кг веса.. И то это если наращиваешь массу мышечную.. Если держать то 1 или 1,5 грамма на кг веса...
А то что ты ешь много белка к хорошему не приведёт....
08 wrz 20 przez użytkownika: Торя404
|
Но если его будет мала, то всë будет плохо
08 wrz 20 przez użytkownika: cinnam♡n
|
08 wrz 20 przez użytkownika: cinnam♡n
|
У тебя привесы из-за избытка белка.. Я тебе серьёзно говорю.
08 wrz 20 przez użytkownika: Торя404
|
Хм... Ну ок. Давай я буду есть меньше 80 грамм белка пару дней (ну или попытаюсь) и посмотрю, что будет
08 wrz 20 przez użytkownika: cinnam♡n
|
Правда мне капец страшно, меньше 80 это же слишком мало...
08 wrz 20 przez użytkownika: cinnam♡n
|
Для твоего роста и веса даже 70 грамм белка много..
08 wrz 20 przez użytkownika: Торя404
|
Ну его должно быть не менее 30%
08 wrz 20 przez użytkownika: cinnam♡n
|
Ты считать не умеешь.... Ок... Эм..
08 wrz 20 przez użytkownika: Торя404
|
Пожалуйста, не убивай себя! Ты очень красивая, но тебе не нужно быть такой худой в 14 лет! Я вешу больше чем ты, хоть мне и 12! Успойся, тебе не нужно худеть!
08 wrz 20 przez użytkownika: Irina.goncharova17
|
кохич передаю привет всем любителям голубики первый раз попробовала её вкутненько🤧
08 wrz 20 przez użytkownika: Katyan36
|
Katyan, теперь ты в клубе любителей голубики 👌
08 wrz 20 przez użytkownika: cinnam♡n
|
Irina, я не худая, просто вес небольшой, тк рост маленький и кости лёгкие
08 wrz 20 przez użytkownika: cinnam♡n
|
Я белок вообще не ем почти
Намного меньше 80
Бывает и 20 грамм белка ,зато углеводов блин овердохуя....
09 wrz 20 przez użytkownika: Nastya_kiss18
|
Ну это плохо, мало белка вредно есть
09 wrz 20 przez użytkownika: cinnam♡n
|
Много белка тоже вредно есть:)
Порой хуже чем его мало
09 wrz 20 przez użytkownika: Торя404
|
Должно быть в меру, конечно же. Не мало и не много
09 wrz 20 przez użytkownika: cinnam♡n
|
Сказала ты, которая есть белка в два раза больше чем твоя норма..
09 wrz 20 przez użytkownika: Торя404
|
Может, моя норма всë же больше 60
09 wrz 20 przez użytkownika: cinnam♡n
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|