Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2020
|
59,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1068 kcal
|
Tłusz: 18,20g | Białk: 81,47g | Węglo: 151,31g.
Śniadanie: Leader Nutrition Whey Protein, Pure Granola Açaí com Banana, Mamão Formosa. Lunch: Espinafre, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Fígado de Galinha, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce Cozida. Obiad: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Netuno Filé de Tilápia, Alface, Cenouras, Tomates, Pepino (com Casca), Pimentão Amarelo. Przekąski/Inne: Paulista Iogurte Natural Desnatado, Lacmax Queijo tipo Quark Light, Quinta do Vale Peito de Frango Cozido e Defumado, Batata Doce Cozida, Carrefour Uva sem Sementes, Probiótica Dextrose, Atlhetica Best Whey. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
|
|