Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 września 2020
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1352 kcal
|
Tłusz: 55,70g | Białk: 83,13g | Węglo: 145,58g.
Śniadanie: Gula Pasir, Lada Hitam, Pepaya, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Kembang Kol, Wortel Dimasak, Kubis, Kem Chicks Sayur Toge. Lunch: ABC Saus Sambal , Kem Chicks Sayur Toge, Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Obiad: Kem Chicks Sayur Toge, Kubis, Kulit Ayam, Ayam, Ikan Lele, Sambal Goreng, Tempe Rebus, Tahu Kukus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Przekąski/Inne: Kerupuk Udang, Mentimun (dengan Kulit). więcej...
|
|
1607 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Veronica110
|