Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 września 2020
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1263 kcal
|
Tłusz: 47,50g | Białk: 72,65g | Węglo: 150,26g.
Śniadanie: Jasmine Cookie Integral Cacau, Espinafre, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Nutrella Pão Integral Supreme Frutas, Sadia Queijo Prato Lanche. Obiad: Jasmine Cookie Integral Cacau. Przekąski/Inne: Melão Amarelo, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Batata Doce Cozida, Ovo Frito sem Gordura. więcej...
|
|
2282 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Bieg - 47 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 13 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|