Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 września 2020
|
96,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 26,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1457 kcal
|
Tłusz: 52,50g | Białk: 56,06g | Węglo: 195,72g.
Śniadanie: Bakmi GM Bakso, Vegetable Soup (Home Recipe), Fried Tofu , Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Indocafe Coffeemix. Lunch: Mayonnaise, Rice noodles, Lettuce, Peanut Sauce, Steamed or Boiled Shrimp. Obiad: Bakmi GM Bakso, Vegetable Soup (Home Recipe), Rumah Makan Sederhana Dendeng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Przekąski/Inne: Banana, Broccoli Chips, Cimory Yogurt Plain. więcej...
|
|
2817 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 45 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fitriretnowulansari
|