Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 września 2020
|
79,1 kg
Do tej pory straciłeś: 11,9 kg.
Wciąż do stracenia: 12,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
666 kcal
|
Tłusz: 22,43g | Białk: 35,29g | Węglo: 79,91g.
Śniadanie: Хачапури, Американо. Lunch: Активия Биойогурт Натуральный, Северная Гавань Крабовые Палочки. Obiad: Соевый Соус, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Льняные Семена, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Rainbow Тунец в Воде. Przekąski/Inne: NL International Чайный Напиток Lux, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Протеин Бар Батончик Карамель . więcej...
|
|
2539 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 50 minut, Stanie - 1 godzina i 30 minut, Cross Trening (Cross Training) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Марина Курносова
|