|
|
2489 kcal
|
Tłusz: 119,36g | Białk: 96,72g | Węglo: 228,39g.
Śniadanie: Biedronka Schab Pieczony, Celery , Carrots, Soft Boiled Egg, Apple, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Almonds , Raisins, Sweet or Dark Chocolate, Biedronka Chleb Żytni 100%, Extra Virgin Olive Oil, Hummus . Lunch: Kaufland Frytki , Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Cheddar Cheese , Bobby Burger Classic. Obiad: Sweet or Dark Chocolate, Almonds , Lidl Ogórek Kiszony, Heinz Ketchup Łagodny, Biedronka Schab Pieczony, Butter , Biedronka Chleb Żytni 100%, Biedronka Schab Pieczony, Butter , Biedronka Chleb Żytni 100%, Whiskey. Przekąski/Inne: Kinder Bueno Mini, ActivLab Isotonic Drink. więcej...
|
|
2748 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Squash lub Piłka Ręczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|