Dziennik nuruul_____, 10 wrz 20

Lagi pengen banget nasi goreng 😂 1 resep 400kal. Ini yg dipiring hanya sebagian guys, masih ada seperempatnya lagi di teflon. Meski 400kal, yang jelas lebih sehat. Tinggi protein & serat, low carbs. Minyaknya pake olive oil hanya di spraykan aja di teflon

---

886 kcal

Tłusz: 28,89g | Białk: 57,82g | Węglo: 105,38g.   Śniadanie: Mola Granola Granola, Quaker Oat, Telur Rebus, Madurasa Madu, Chia Seed,  Pisang. Lunch: Jagung Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Tomat, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Bango Kecap Manis Pedas Rawit,  Bawang Putih,  Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan),  Sawi,  Wortel,  Nasi Merah. Obiad: Pisang, Tomat, Kewpie Roasted Sesame Dressing, Selada Daun Hijau, Telur Rebus. Przekąski/Inne: Buah Anggur, Stroberi, Edamame. więcej...