Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 września 2020
|
42 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1075 kcal
|
Tłusz: 20,77g | Białk: 38,27g | Węglo: 180,75g.
Śniadanie: Finna Sambal Bawang, Soup, White Rice. Lunch: Sinti Bumbu Pecel, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cabbage (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Chicken Breast, White Rice. Obiad: Chicken Breast, White Rice. Przekąski/Inne: Soup, Pizza bread. więcej...
|
|
1424 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny, Prysznic - 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 50 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, HIIT - 15 minut. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DINDA ROSALINA
|