Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 października 2013
|
104,2 kg
Do tej pory straciłeś: 27,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2013:
|
1152 kcal
|
Tłusz: 19,09g | Białk: 120,88g | Węglo: 82,98g.
Śniadanie: Chocolate Protein Shake, Egg White, Vanilla Yogurt (Lowfat), Latte Coffee. Lunch: Turkey Breast Meat, Green Beans (Canned). Obiad: Budweiser Light Beer, Ground Turkey Breast, Green Beans, Simply Naked Pita Chips. więcej...
|
|
2995 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
|
|