Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 września 2020
|
88 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1183 kcal
|
Tłusz: 56,39g | Białk: 52,36g | Węglo: 89,96g.
Śniadanie: Bocadillo de Jamón, Café Cortado, Hacendado Zumo de Naranja. Lunch: Vino Tinto de Mesa, Hacendado Gaseosa, Hacendado Hamburguesa Pollo de Campo Gruesa. Obiad: Mercadona Lechuga Iceberg, Vinagre, Hacendado Zanahoria, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Cebollas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates. Przekąski/Inne: Hacendado Mermelada Ciruela, Hacendado Croissant (30,7g), Hacendado L Casei 0% Fresa. więcej...
|
|
2698 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Dei San Mar
|