Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 października 2013
|
59,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2013:
|
1751 kcal
|
Tłusz: 25,69g | Białk: 125,23g | Węglo: 260,93g.
Śniadanie: La Preferida Filete de Pechuga de Pavo, Colun Manjar Light, Calo Leche Descremada, Castaño Pan de Molde Integral. Lunch: Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Choclo, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa, Empanada, Cocido, Asado a la Parrilla). Obiad: Carozzi Espirales, Lechuga, Limón, Zanahoria, Super Pollo Pechuga Deshuesada. Przekąski/Inne: Colun Manjar Light, La Preferida Filete de Pechuga de Pavo, Castaño Pan de Molde Integral, Quaker Avena Instantánea, Colun Yogurt Batido Light, Naranjas, Colun Yogurt Batido Light, Quaker Avena Instantánea, Frutillas. więcej...
|
|
2986 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 2 godziny i 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|