Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2013
|
59,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2013:
|
1185 kcal
|
Tłusz: 53,54g | Białk: 49,94g | Węglo: 128,73g.
Śniadanie: Milo Leche Milo, Pan Blanco, Huevo Frito. Lunch: Garbanzos, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Marco Polo Papas Fritas Caseras, Jugo de Manzana-Arándano (Embotellado), Arroz Blanco, Bistec. Obiad: Yogur Natural, Mantequilla, Tostadas. Przekąski/Inne: Cerezas Dulces, Uva, Mantecado. więcej...
|
|
1595 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|