Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 października 2013
|
58,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2013:
|
1699 kcal
|
Tłusz: 65,45g | Białk: 63,94g | Węglo: 212,15g.
Śniadanie: Huevo Frito, Pan Blanco. Lunch: Patacones, Jugo de Manzana (Concentrado Congelado, Diluido con Agua), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Espinacas, Arroz Blanco. Obiad: Mantequilla, Galletas Saltinas, Arepa con Queso. Przekąski/Inne: Mandarinas, Livean Flan de Vainilla, Dos en Uno Golpe. więcej...
|
|
1494 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|