Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2020
|
66,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
609 kcal
|
Tłusz: 22,58g | Białk: 35,27g | Węglo: 68,30g.
Śniadanie: Mie Telur (Ditambah, Masak), Air, Teh Tawar. Lunch: Tahu Kukus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Obiad: Tahu Isi. Przekąski/Inne: Jambu Biji. więcej...
|
|
1732 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|