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Triste! Pois essa quarentena aumentou minha ansiedade. Insônia, e apetite. Engordei novamente, tudo que havia perdido com muito esforço.
Porém, novamente estou eu aqui.. recomeçando e tentando voltar aos 72k que é quanto eu estava antes dessa quarentena. E rumo ao meu objetivo que era e continua sendo 67k.
💪🏼
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84,9 kg
Do tej pory straciłeś: 17,8 kg.
Wciąż do stracenia: 14,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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514 kcal
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Tłusz: 16,20g | Białk: 37,13g | Węglo: 57,26g.
Lunch: Água com Limão, Tirol Queijo Mussarela (18g), Torradinha de Trigo, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Alface Americana. Przekąski/Inne: Parati Wafer Minueto Chocolate Belga, Mangas. więcej...
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2484 kcal
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Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut. więcej...
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Zyskuje 0,2 kg na tydzień
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