|
Depois de um treino puxado, café da manhã merecido
|
1428 kcal
|
Tłusz: 54,03g | Białk: 77,91g | Węglo: 88,49g.
Śniadanie: Alface, Ovo. Lunch: Salada de Berinjela, Alface, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Obiad: Ovo, Bacon, Calabresa, Carne, Alface, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Império Cerveja Puro Malte, Café com Leite Integral, Café com Leite Integral, Laranjas. więcej...
|
|
2998 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|