|
|
2210 kcal
|
Tłusz: 88,40g | Białk: 95,39g | Węglo: 274,12g.
Śniadanie: Свитлогорье Сырок Творожный Картошка, Магнит Банан, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Champion Чернослив без Косточек, Курага, Сушеные Семена Тыквы. Lunch: Bombbar Печенье "Шоколадный Брауни", Алые Паруса Шашлык из Куриного Филе, Vita Family Хлебцы-Зерновцы с Томатом и Базиликом, Редька, Базилик, Магнит Морковь Свежая, Укроп, Олейна Масло Растительное, Помидоры, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Obiad: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ядро Абрикосовой Косточки, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Сушеный Инжир, Мир Сухофруктов Слива Сушеная без Косточек, Грецкие Орехи, Мир Сухофруктов Слива Сушеная без Косточек, Пятерочка Тыква Баттернат. Przekąski/Inne: НЕВА Зефир Ванильный, Rio D'oro Традиционный Французский Трюфель, Nestle Кит Кат (29г), Mars Mars. więcej...
|
|
1653 kcal
|
Ćwiczenie:
тренировка Total Body Shock - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|