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Olá, tudo bom? Gostaria de uma opinião de vocês, esses dias eu consultei com um nutrologo, descobri que tenho 25% de gordura corporal, e bem pouco músculo, atualmente peso por volta de 58k. Ele me passou dois medicamentos e suplementos, além dos exames. Quero saber se vocês consideram esses suplementos tão importantes assim, tipo, vocês que malham tomam suplementos? Acham que não seria possível o ganho de massa magra sem suplemento?
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1463 kcal
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Tłusz: 57,76g | Białk: 86,09g | Węglo: 161,06g.
Śniadanie: Mel, Café com Leite Integral, Ovo Cozido, Panqueca de banana. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Repolho Refogado, Carne de Panela, Cenouras, Alface Americana. Obiad: Leite Integral, Cenouras, Ovos mexidos. Przekąski/Inne: Banana cremosa. więcej...
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 Komentarze
Jabeleta, eu acho que tu entendeu o que eu quis dizer. Mas obrigada pela contribuição.
11 wrz 20 przez użytkownika: EvyMartin
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O que ele te recomendou exatamente ?
11 wrz 20 przez użytkownika: Ayslan Ferrari
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Ayslan. Ele passou dois medicamentos, um pré treino e outro pós. Aí dois suplementos o syntha 6 e o whey hidrolizado. Os medicamentos são manipulação aí não sei te dizer o nome.
12 wrz 20 przez użytkownika: EvyMartin
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bom dia!
olha na minha humilde opinião ,acho que vc deve ser mais aberta ao seu médico e perguntado a ele se não tomando vc iria conseguir o seu objetivo,pq por mais que aqui vc tenha muitas pessoas que possam te ajudar,vc tbm irá ter muitas opiniões que possa vir te confundir e o nutri querendo ou não sabe a fundo mais da sua situação.
se houver uma próxima consulta senta e conversa com ele ou então vc pode procurar uma segunda opinião médica.
bjo fica com Deus😘
12 wrz 20 przez użytkownika: Elena Moreira
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aumenta bastante a sua proteína diária e faz exercícios p ganhar massa magra , não fica tomando suplementos pq depois vc engorda demais e fica difícil p perder
12 wrz 20 przez użytkownika: Mbragil
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Se eu fosse você eu tomaria. Ele é médico né mana. Não tem problema tomar esses complementos, a não ser q sejam mt caros kk
12 wrz 20 przez użytkownika: StephanieCipriano
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Obrigada pelos comentarios gente. Eu pergunto pq mesmo ele sendo médico eu sempre gosto de saber a opinião de outras pessoas pq as vezes a pessoa passou mesmo pela experiência e tem uma visão diferente.
12 wrz 20 przez użytkownika: EvyMartin
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StefaniSipriano, é meio caro sim. Aqui na minha cidade é tipo 199,00 o whey hidrolizado e mais ou menos isso o syntha 6 rsrs
12 wrz 20 przez użytkownika: EvyMartin
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vc pagou o medico nutrologo pra saber oq é melhor pra vc e está perguntando pra nos leigos... como assim??
12 wrz 20 przez użytkownika: thaisborges82
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Se alimenta melhor
Comendo mais proteína e faz musculação, nem suplemento é melhor que uma boa alimentação e treino
14 wrz 20 przez użytkownika: Greice M
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