Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2020
|
60,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1211 kcal
|
Tłusz: 55,71g | Białk: 69,09g | Węglo: 106,86g.
Śniadanie: Gula Pasir, Teh Tawar, Roma Malkist Coklat, Serabi. Lunch: Bayam Dimasak (dari Segar), Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Obiad: Telur Puyuh, Nasi Putih, Usus Ayam, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Przekąski/Inne: Pisang, Belimbing, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). więcej...
|
|
1540 kcal
|
Ćwiczenie:
Pranie - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi lestari1710
|