Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2020
|
56,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
941 kcal
|
Tłusz: 28,09g | Białk: 28,66g | Węglo: 145,89g.
Śniadanie: Putih Telur Matang, Kubis Hijau Dimasak, Sup Mie Instan. Lunch: Sambal Goreng, Geblek, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Obiad: Pisang, Nestle Cerelac Apel Jeruk Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Przekąski/Inne: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Rempeyek, Roma Sari Gandum, Roma Malkist Coklat, Oreo Soft Cake. więcej...
|
|
1490 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, HIIT - 20 minut. więcej...
|
Traci 2,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|