|
Sometimes it just takes the right song to motivate me to work out :)
Zobacz Kalendarz Diety, 25 października 2013:
|
1629 kcal
|
Tłusz: 59,54g | Białk: 85,64g | Węglo: 191,24g.
Śniadanie: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple and Brown Sugar. Lunch: Fat Free Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Jams and Preserves, Italian Bread. Obiad: Italian Bread, Raisins, Vermicelli, Whole Milk, Ketchup, Sukhi's Chicken Samosas, Chicken Thigh, White Rice, MTR Mixed Vegetable Curry, Lamb Curry, Chicken Curry, Beef Stock (Home Prepared). Przekąski/Inne: Nabisco chips ahoy 4 Chips Ahoy Cookies, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). więcej...
|
|
2674 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 25 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|