Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2020
|
75,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 11,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1573 kcal
|
Tłusz: 68,57g | Białk: 83,00g | Węglo: 157,34g.
Śniadanie: Mermelada, Queso Crema, Galletas de Arroz. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa Napolitana. Obiad: Dia Postre de Chocolate (95g), Lasaña de Carne y Espinacas, Zanahoria. Przekąski/Inne: SanCor Queso Cremoso Sancor, Molinos del Bosque Galletas de Arroz. więcej...
|
|
2129 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|