Dziennik aarushi kamra, 12 wrz 20

plz tell me how to control my carb intake nd increase my protin intake
:- aarushi

66,7 kg Do tej pory straciłeś: 3,3 kg. Wciąż do stracenia: 16,7 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 12 września 2020:

722 kcal

Tłusz: 15,33g | Białk: 24,60g | Węglo: 126,16g. Śniadanie: Plain Paratha. Lunch: Roti, Besan Chilla. Obiad: Apples , Roti. więcej...

1961 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 23 godziny. więcej...

Traci 0,5 kg na tydzień

Komentarze

9666353131

12 wrz 20 przez użytkownika: ali309

I lost 24 kg

12 wrz 20 przez użytkownika: ali309

you could add in more chicken. and greens to your meal, it will keep you filled without intake of carbs ultimately keeping your calories down.

16 wrz 20 przez użytkownika: mohit_88

add paneer in you diet 50grams each day add 3 white egg if you eat. add raw vegitables.

18 wrz 20 przez użytkownika: osmabhilash

Consume lean source of protein you can easily find them on internet just research and achieve your goal. best of luck

18 wrz 20 przez użytkownika: Vaibhav Pahwa

in my nutrition club many of them get amazing results weight loss and Health

19 wrz 20 przez użytkownika: RAMANAMMA

add soya chunks and green mong dal

19 wrz 20 przez użytkownika: Viritant Sharia

Try herbalife shake, m in their 21 days weight loss challege , if u wanna join text me, they provide diet plans, online workouts

22 wrz 20 przez użytkownika: priyamishti

increase fiber foods

14 paź 20 przez użytkownika: Aditya_Ash


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi aarushi kamra