Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2020
|
76,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 16,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1371 kcal
|
Tłusz: 49,34g | Białk: 43,70g | Węglo: 197,27g.
Śniadanie: Roti Putih, Jagung Rebus, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. Lunch: Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Kacang Tanah, Nasi Putih. Obiad: Apel, Kenari, Jagung Rebus, Nescafe Classic, Frisian Flag Susu Kental Manis. Przekąski/Inne: Teh Manis, Lay's Lay's Rumput Laut, Es Krim. więcej...
|
|
1997 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 16 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|