|
3 semanas sem se pesar e aumentei alguns quilos 😱😱😱😱😱
|
73,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1939 kcal
|
Tłusz: 43,48g | Białk: 56,10g | Węglo: 330,42g.
Lunch: Purê de Mandioca, Frango Desfiado, Mãe Terra Granola Cacau Nibs, Excelsior Peito de Frango Defumado, Arroz Integral, Frooty Açaí com Guaraná. Obiad: Mãe Terra Granola Tradicional com Mel e Castanhas, Itambé Iogurte , Nestlé Cereal Integral Nesfit. więcej...
|
|
2684 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 40 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|