Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 września 2020
|
77,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2357 kcal
|
Tłusz: 75,90g | Białk: 78,51g | Węglo: 355,00g.
Śniadanie: Летний День Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Инжир, Летний День Молоко 3,2%, Русский продукт Овсянка Монастырская, Нектарин, Магнит Банан. Lunch: Гречка, оладьи из горбуши, печеный суп. Obiad: Три Правила Домашний Компот, оладьи из горбуши, Вареное Яйцо, Активия Йогурт Клубника, Творог (Полностью Обезжиренный). Przekąski/Inne: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Бисквитный Двор Торт Колибри, Усладов Торт Пломбирный, Рахат Рахат-Лукум, ВкусВилл Хурма Вяленая. więcej...
|
|
2418 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 55 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|