Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 września 2020
|
51,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
646 kcal
|
Tłusz: 19,19g | Białk: 25,01g | Węglo: 102,41g.
Śniadanie: Smucker's Selai Blueberry, Sari Roti Roti Tawar Kupas, B.J. Bawang Merah Goreng, Tahu Goreng, Sukun, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Lunch: Nabati Cheese Wafer, Garuda Kacang Atom, Sukun, Putih Telur Matang. więcej...
|
|
1471 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Cardio - 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|