Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 września 2020
|
67,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1551 kcal
|
Tłusz: 51,54g | Białk: 64,66g | Węglo: 216,66g.
Śniadanie: Schärdinger Bergbaron Mild-Fein, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Brunch Kräuter, Mischbrot, Butter, Marmelade, Innocent Orangensaft ohne Fruchtfleisch, Kaffee (Espresso), Spitzpaprika. Lunch: Mischbrot, Iglo Polar-Dorsch Müllerin, Iglo Röstgemüse Mediterran. Obiad: Arla Skyr Natur, Alpro Soja Dessert Schokolade Mildfein, Kaffee (Espresso), Granola, Zwetschgen. Przekąski/Inne: Pfirsiche, Dextro Energy Traubenzucker, Zwetschgen. więcej...
|
|
2308 kcal
|
Ćwiczenie:
28,8km MTB - 1 godzina i 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
|
|