Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 września 2020
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1749 kcal
|
Tłusz: 32,88g | Białk: 155,24g | Węglo: 200,88g.
Śniadanie: Melão, Canela, Salutem Linhaça Dourada, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Milsani Iogurte de Leite Magro, Pêssegos, Aldi Flocos de Aveia. Lunch: Tomates, Maçã, Arroz Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Obiad: Tomates, Arroz Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Przekąski/Inne: Aldi Flocos de Aveia, Milsani Iogurte Natural Desnatado, GutBio Biscoitos Granola Biológicos , Zumub 100% Whey Chocolate. więcej...
|
|
1818 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Bieżnia - 34 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 41 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|