Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 września 2020
|
95,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 20,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1629 kcal
|
Tłusz: 54,49g | Białk: 80,17g | Węglo: 210,04g.
Śniadanie: Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Melitta Café sem Açúcar , Melão. Lunch: Tomates Cereja, Alface, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Banana Prata, Vitória Uva, Tomates Cereja, Alface, Hemmer Ketchup Tradicional, Danone Requeijão Cremoso Light, Seara Hambúrguer Texas, Pullman Pão de Hambúrguer com Gergelim, Vitamina de Banana. Przekąski/Inne: Melitta Café sem Açúcar , Vigor Manteiga Extra com Sal, Cunha e Miranda Queijo Prato Cobocó, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Vitória Uva. więcej...
|
|
352 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 30 minut, Samsung Health - 23 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|