|
|
1238 kcal
|
Tłusz: 46,06g | Białk: 56,46g | Węglo: 162,01g.
Śniadanie: Indomilk Susu Kental Manis, Pisang. Lunch: Garam, Gula Pasir, Mentimun (Kupas), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kelapa, Udang, Tahu. Obiad: Rujak Cingur, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan, Rujak Cingur. Przekąski/Inne: Nangka, Nasi Ketan (Ketan), Gula Merah, Tape Ketan Putih, Semur Daging, Garam, Tahu Goreng. więcej...
|
|
1902 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|