Dziennik asmaalovefaredkemo, 15 wrz 20

Profil asmaalovefaredkemo | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2020

104,6 kg Do tej pory straciłeś: 1,4 kg. Wciąż do stracenia: 14,6 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 15 września 2020:

1116 kcal

Tłusz: 46,60g | Białk: 59,52g | Węglo: 98,55g. Śniadanie: سلطة الخس مع خضار متنوعة, بيضة مسلوقة, شاي بالحليب. Lunch: كرات لحم البقر (كفتة), مكرونه اسباجيتي بالطماطم Amr. Obiad: Nescafe Gold Cappuccino Unsweetened Taste كابتشينو غير محلى, عجة البيض أو البيض المخفوق, مكرونه اسباجيتي بالطماطم Amr. więcej...

2632 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

Traci 9,8 kg na tydzień

6 zwolenników Wsparcie

Komentarze

ما شاء الله 👍 بالتوفيق 💪

15 wrz 20 przez użytkownika: Om habiba2020


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi asmaalovefaredkemo

Zobacz Pełną Historię

Dziennik asmaalovefaredkemo, 15 wrz 20

Skomentuj

Historia Wagi asmaalovefaredkemo