Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2013
|
105 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2013:
|
2083 kcal
|
Tłusz: 61,91g | Białk: 99,69g | Węglo: 292,92g.
Śniadanie: Woolworths Raw Honey, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Cappuccino, Huletts Brown Sugar, Coffee with Milk. Lunch: Orange Juice, Baby Corn, Lamb or Mutton Stew with Vegetables in Gravy, Ace Samp. Obiad: Bananas, Olive Oil, Hard-Boiled Egg, Tuna in Oil (Canned). Przekąski/Inne: Pecan Shortbread. więcej...
|
|
4281 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 10 minut, Stanie - 30 minut, Siedzenie - 14 godziny i 40 minut, Trening Kondycyjny - 20 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 50 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|