Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2020
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 30 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1890 kcal
|
Tłusz: 124,96g | Białk: 78,79g | Węglo: 121,32g.
Śniadanie: Yoki Aveia em Flocos, Dr. Oetker Castanha de Caju, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Jasmine Chia em Grãos, Maçã, Mamão Formosa, Omelete ou Ovos Mexidos, Banana Frita, Mariza Canela em Pó, Café. Lunch: Jasmine Chia em Grãos, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Batatas Fritas, Pepino (com Casca), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Obiad: Mariza Canela em Pó , Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Banana Prata, Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, Pepino (com Casca), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|