Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2020
|
107,4 kg
Do tej pory straciłeś: 39 kg.
Wciąż do stracenia: 27,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1362 kcal
|
Tłusz: 56,10g | Białk: 90,34g | Węglo: 120,83g.
Śniadanie: San Juan Claras de Huevo, Nescafé Cappuccino, Bimbo Pan Tostado Clásico, FUD Chorizo de Pavo. Lunch: Doña Chonita Salsa de Chile Guajillo, Pierna de Pollo, Muslo de Pollo. Obiad: Bisquet, Tía Rosa Orejas, Starbucks Cappuccino (Alto). Przekąski/Inne: Nutrisa Betabel Sabor Chile. więcej...
|
|
3000 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|