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Essa quarentena pra mim foi muito difícil , retornei a reeducação alimentar tradicional , mas fiquei perdida sem rumo , foram 40 dias sem perder nenhuma medidas , então depois de meses fora retornei a Low carb / ceto , estou pegando um pouco mais leve , depois que engrenar voltarei a cetogenica , minha próxima meta é chegar nos 80 kg novamente ! Pequenas metas , um dia de cada vez !
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1712 kcal
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Tłusz: 118,43g | Białk: 128,96g | Węglo: 30,70g.
Śniadanie: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Quatá Leite Desnatado, Godam Creme de Ricota Light Ervas Finas, Ovo. Lunch: Morangos, Frimesa Creme de Leite, Chuchu Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Obiad: Molho Vinagrete, Subway Tomate, The Fifties Hambúrguer de Picanha, Sadia Queijo Mussarela. Przekąski/Inne: Ovo, Perdigão Linguiça Calabresa. więcej...
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