Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2020
|
76,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 76,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2392 kcal
|
Tłusz: 40,76g | Białk: 136,04g | Węglo: 389,30g.
Śniadanie: HEB Extra Lean Ground Beef 96/4, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Parmesan Cheese (Grated), Raspberries , Parmesan Cheese (Grated) , Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread. Lunch: Nature's Promise Alaska Sockeye Salmon, Fresh Express Iceberg Garden Salad, Beef Eye Of Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Obiad: Russet Potatoes (Flesh and Skin) , Stop & Shop Butternut Squash, Minute Instant Whole Grain Brown Rice. Przekąski/Inne: Cupcake Cake without Icing, Post Honey-Comb Cereal, Quaker Puffed Wheat, Milk (Nonfat, Dry) , Quaker Puffed Wheat, Post Honey-Comb Cereal, Strawberries , Frozen Cherries, Fage Total 0% Greek Yogurt, Breyers No Sugar Added Vanilla Ice Cream, Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Chocolate Pudding Mix, Cupcake Cake without Icing, Cupcake with Icing, General Mills Kix Cereal. więcej...
|
Traci 12,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ice4life1417
|