Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2020
|
126,2 kg
Do tej pory straciłeś: 15,9 kg.
Wciąż do stracenia: 16,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1050 kcal
|
Tłusz: 65,17g | Białk: 71,77g | Węglo: 38,08g.
Śniadanie: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Obiad: Hard-Boiled Egg, Morrisons Creamy Coleslaw, Tesco Tuna Chunks in Spring Water, Tesco Simple Side Salad. Przekąski/Inne: Tesco Sparkling Diet Lemonade, Tesco Sparkling Diet Lemonade, Hard-Boiled Egg, Greggs Sausage Roll. więcej...
|
|
4320 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 12,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|