Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2020
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1536 kcal
|
Tłusz: 58,88g | Białk: 68,04g | Węglo: 182,49g.
Śniadanie: Vindruvor, Marmelad, Bregott Mellan, Arla Mellanmjölk 1,5%, Brieost, Surdegsbröd, Arla Prästost 31%. Lunch: Sojasås, Vitt Ris, Lövbiff, ICA Haricots Verts. Obiad: Potatismos, Heinz Ketchup Mindre Socker & Salt, Senap, ICA Svensk Grillkorv, Korvbröd. Przekąski/Inne: Kokt Ägg, Kaviar, Bregott Mellan, Wasa Rågrut. więcej...
|
|
2049 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|