Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2020
|
55,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1670 kcal
|
Tłusz: 66,34g | Białk: 126,06g | Węglo: 151,19g.
Śniadanie: Pêssegos, Canela, Aldi Flocos de Aveia, Melão, Milsani Iogurte de Leite Magro, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Salutem Linhaça Dourada. Lunch: Peras, Tomates, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Dourada Grelhada . Obiad: Tomates, Couve, Entrecosto de Carne de Porco. Przekąski/Inne: Zumub Protein Bites, Milsani Iogurte Natural Desnatado, Zumub 100% Whey Chocolate, Prozis Chocolate Protein Muesli. więcej...
|
|
1974 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Bieżnia - 31 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|